10 Dicas da neurociência que o ajudarão a ser perfeitamente feliz

10 Dicas da neurociência que o ajudarão a ser perfeitamente feliz7shares

Felicidade é um assunto difícil de discutir. Você já pensou sobre o que realmente te faz feliz? Ou você analisou por que você está triste às vezes? Manter essas questões em mente ajudará você a encontrar sua verdadeira felicidade.

Todos os seres humanos anseiam por ser felizes. Claro, isso não é um estado permanente, já que podemos nos encontrar em situações onde o nosso humor pode ser afetado, no entanto, existem truques que ajudam você a ficar feliz na maior parte do tempo.

Hoje não queremos conversar com você sobre estratégias espirituais ou religiosas, mas sobre métodos cientificamente comprovados que ajudarão você a ser feliz. Continue lendo para saber quais são as 10 técnicas que a neurociência garante que fará de você uma pessoa mais feliz.

1. Reconheça sentimentos negativos

Às vezes, podemos nos sentir tristes, zangados ou exaustos, sem perceber exatamente que emoção sentimos. Quem nunca acordou de mau humor sem sequer reconhecer o motivo desse sentimento? A verdade é que identificar sentimentos ruins ajuda a reduzir o poder e o impacto deles sobre você.

O que acontece?

Reconhecer e chamar sentimentos negativos por seus nomes reduz seu impacto cerebral.

"Concluiu-se que as pessoas que tentaram fugir de sua negatividade não o fizeram, enquanto pensavam que pareciam bem do lado de fora, seu sistema límbico ainda estava acordado como se tivessem acabado de experimentar o sentimento", disse o neurocientista Alex Corb.
DEJANOS SABEN TU OPINION
TE LO RECOMENDAMOS
TU PUEDE INTERESAR