10 Mitos comuns sobre gravidez que não têm base científica

10 Mitos comuns sobre gravidez que não têm base científica0shares

2. Mulheres grávidas não devem comer frutos do mar

É seguro comer peixe durante a gravidez. Tem muitas vitaminas e minerais, além de ácidos graxos e ômega-3. A principal recomendação é evitar o consumo de tubarão, espadarte e marlim, devido ao seu alto teor de mercúrio.

Você também deve limitar o consumo de certos tipos de peixe, como sardinha, atum, truta, salmão e arenque

Um estudo mostrou que níveis moderados de mercúrio durante a gravidez não estão associados a problemas de saúde e que o consumo de peixe, após indicações médicas formais, tem um impacto positivo nas mulheres grávidas.

3. Mulheres grávidas não devem beber álcool

Um estudo conduzido por um grupo de pesquisadores da Universidade de Bristol mostrou que há pouca, se alguma, evidência de que consumir um ou dois copos de vinho por semana pode prejudicar o feto.

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