10 Mitos comuns sobre gravidez que não têm base científica

10 Mitos comuns sobre gravidez que não têm base científica0shares

A vida de uma mulher muda radicalmente a partir do momento em que ela descobre que está grávida. A partir de então, ela percebe que nos próximos meses suas decisões não só influenciarão a si mesma, mas também o ser que cresce dentro de seu corpo. É uma fase maravilhosa e bastante impressionante.

É claro que para levar uma gravidez saudável, há vários ajustes que você deve fazer em sua rotina diária. No entanto, apesar das instruções do seu médico, você também receberá recomendações de muitas pessoas (incluindo o conselho de sua avó), o que criará confusão sobre o que é realmente permitido e o que não é.

Por isso, elaboramos uma lista de 10 mitos que chegam aos ouvidos da maioria das mulheres grávidas, mas não há evidências confiáveis de que sejam verdadeiras. Continue lendo para saber mais!

1. Mulheres grávidas não devem tomar café

Não é o café em si que pode ser perigoso para mulheres grávidas, mas a cafeína, que também pode ser encontrada no chá, refrigerantes, chocolate, entre outros. Pesquisas sugerem que a alta ingestão de cafeína pode afetar negativamente o feto.

Em oposição a isso, outra pesquisa não encontrou evidências para apoiar o fato de que beber café ou chá causa problemas de saúde para a mãe ou para o bebê.

Contanto que não seja mais do que 300 miligramas de cafeína por dia. Então, caso você realmente goste de café, pode tomar uma xícara de vez em quando. Mas é melhor optar por descafeinados se você estiver bebendo muito.

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