10 posições de yoga para ter uma barriga firme

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A gordura da barriga é um problema que quase todo mundo tem que lutar para eliminar em algum momento de sua vida. Mesmo que você tenha uma dieta balanceada e faça exercícios regularmente, ficar com a barriga lisa pode levar algum tempo. Mas não desanime, porque com alguns movimentos fáceis de yoga você conseguirá maravilhas nesta área sensível do seu corpo.

Yoga é uma disciplina de exercício bastante eficaz. É considerado um treino de corpo inteiro que não só tonifica e aperta os músculos, mas também relaxa e acalma a mente. Com mais de 100 posições, desde as mais simples até as mais complexas, qualquer pessoa pode incorporar esse programa em sua rotina diária e obter resultados formidáveis. Dê uma olhada nessas 10 posições ideais para combater a tão incômoda gordura abdominal.

Yoga é uma disciplina milenar que harmoniza o corpo e a mente.

Sua prática regular tonifica cada parte do corpo, além de ajudar a desenvolver a capacidade de resistência e flexibilidade, permitindo-nos conduzir adequadamente a energia corporal, multiplicando o poder de concentração e relaxamento de cada pessoa.

Ao praticar as posições certas, você pode tonificar sua barriga em um curto período de tempo.

Veja algumas posturas que te ajudarão a conquistar a barriga perfeita:

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