10 razões comuns pelas quais você ganha peso no trabalho

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Quando se trata de nosso corpo e bem-estar, devemos estar muito atentos, já que um simples descuido pode nos afetar consideravelmente. Por exemplo, você acha que tudo fica bem deixando de comer no escritório para fazer um relatório? Você come sem ter apetite só porque terá uma reunião na hora do almoço? 

Uma pesquisa revela que o trabalho ajuda no ganho de peso e, geralmente, os trabalhadores se concentram tanto em suas tarefas diárias que negligenciam um pouco seus corpos e saúde.

Aqui estão algumas das razões comuns pelas quais um trabalhador pode ganhar peso no escritório. Identificar essas razões ajudará você a agir e a ter mais cuidado com seu corpo.

1. Pular refeições para cumprir prazos

A maioria dos empregos é estressante, por isso é natural querer acabar com todas as nossas tarefas diárias o mais rápido possível para ter alguma paz. No entanto, quando você deixa de comer para fazer um trabalho ou participar de uma reunião, isso simplesmente fará com que você queira comer mais na hora do jantar, o que afetará seriamente seu metabolismo e seu corpo.

O que fazer?

O trabalho não é uma desculpa para deixar de comer. Respeite os horários das suas refeições e coma de forma saudável. É recomendado que você faça 5 refeições por dia, e nunca esqueça o café da manhã, assim você começará o dia com mais energia.

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