10 Sinais de depressão em mulheres que geralmente são ignorados

10 Sinais de depressão em mulheres que geralmente são ignorados251shares

Qualquer pessoa que tenha experimentado os sintomas da depressão pode dizer que é algo muito mais do que um simples sentimento de tristeza. Se é verdade que quando nos sentimos tristes de certa forma estamos machucadas, a depressão é muito mais dolorosa e leva você a esvaziar seu corpo de bons sentimentos, deixando-o com a sensação de que você é uma estranha para todos, até para si mesma.

Infelizmente, as mulheres são muito propensas a sofrer de depressão. Por isso, é muito importante saber quais são os sinais desta condição mental, a fim de detectá-la a tempo e obter a ajuda que você precisa ...

Continue lendo para conhecer os 10 sintomas mais óbvios da depressão!

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1. Sensação de culpa

O sentimento de culpa é geralmente muito comum em pessoas que estão lidando com esse problema. O mais terrível de tudo é que essa sensação faz com que qualquer pessoa se afunde ainda mais em pensamentos e emoções negativas.

Esse sentimento geralmente cresce quando essas pessoas tomam uma decisão ruim ou geram um problema para seus entes queridos.

Este é um fator muito complicado, uma vez que não só compromete as emoções da pessoa, mas também afeta suas relações pessoais, o que reduz ainda mais as chances de conseguir ajuda.

2. Dificuldade para comer

Os hábitos alimentares geralmente mudam com a depressão. Algumas pessoas podem começar a comer mais, na tentativa de preencher algum tipo de vazio.

Enquanto outras simplesmente não sentem vontade de comer

Depressão em mulheres afeta seriamente seus hábitos alimentares, tornando-as insalubres e muito inconsistentes.

3. Problemas para se concentrar

Você já se sentiu totalmente perdida em conversas, incapaz de lembrar o que a outra pessoa disse há alguns minutos atrás? A depressão pode afetar seriamente a concentração.

Em geral, as pessoas dizem que devemos "nos distrair da depressão"

Mas isso é muito mais fácil falar do que fazer, já que nem sequer temos a capacidade de nos concentrar em algumas coisas.

4. Baixa energia

Não é exagero quando dizemos que a depressão é extremamente cansativa. Na verdade, quando você está passando por uma depressão, é muito fácil sentir-se cansado, mesmo depois de ter dormido por horas.

Embora não seja surpreendente, uma vez que a depressão é estressante e o estresse tira muita energia

5. Perda de interesse

Um grande sinal de depressão é quando você para de fazer as coisas que costumava ser apaixonada. Se eram atividades que você gostava antes, como música ou até mesmo sexo, elas se tornam mundanas.

Este é um sinal particularmente difícil de lidar

Já que muitas mulheres podem sentir um vazio ao perder o interesse por suas atividades favoritas.

6. Irritabilidade

Depressão não só faz você se sentir triste, mas também com raiva. Esse distúrbio pode tornar nossa tolerância mínima.

O estresse em sua mente mantém você no limite

Por esse motivo, mulheres com depressão podem ter dificuldades para manter um relacionamento.

7. Sono pouco saudável

A depressão também pode afetar seu sono, causando insônia ou, pelo contrário, forçando você a dormir durante o dia.

Um sinal de depressão nas mulheres é essa inconsistência

Estes padrões de sono irregulares e insalubres podem causar ainda mais confusão em sua mente.

8. Pensamentos suicidas

Quando você está deprimida, pode sentir que não há nenhum tipo de esperança. O mundo pode parecer tão sombrio e pouco inspirador que parece que o suicídio é a única opção.

Independente de você tentar ou não cometer suicídio, esses pensamentos são um sinal claro de depressão

E por essa razão, é muito importante conversar com outra pessoa.

9. Sensação de vazio

Depressão é você sentir que uma parte de você é completamente oca. Você até sente que tudo o que fez você ser quem é simplesmente não está mais lá.

Dado que grande quantidade de descontentamento e tristeza fazem tudo parece muito pior do que realmente é

10. Desespero

Esse sentimento de desespero pelo passado, presente e futuro é um grande sinal de depressão nas mulheres.

Quando você está deprimida, geralmente reflete sobre tudo o que você não pode controlar

Então você se sente desesperada e frustrada, já que não há nada que você possa fazer.

Agora que você pode reconhecer esses sinais, é importante compreendê-los e aceitá-los

Se você está deprimida, procure ajuda profissional. Um terapeuta pode ajudá-la a lidar com esses pensamentos.

Você conhecia esses sinais? Já experimentou algum deles?

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