15 hábitos "saudáveis" que estão colocando sua saúde em risco

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Nunca antes, na história da humanidade, tantas pessoas estão tão preocupadas em manter hábitos de vida saudáveis, tanto em termos de dieta como de exercícios, e apesar de hoje termos muitas informações sobre o assunto que não estavam disponíveis há alguns anos atrás, também é verdade que alguns mitos persistem e devemos levar em conta.

Neste artigo vamos apresentar 15 coisas que durante anos foram consideradas saudáveis, mas que podem acabar sendo contraproducentes para a sua saúde. Compartilhe com seus amigos para que juntos possam erradicar essas idéias obsoletas que não nos fazem bem e que, ao contrário, podem acabar fazendo muito mal.

Aquecer tudo no microondas

Embora seja muito conveniente, o forno microondas destrói muitos dos nutrientes dos alimentos, além disso, as refeições pré-embaladas para microondas geralmente têm muito sódio e baixo teor nutricional.

Beber refrigerantes diet

Embora pareça a decisão mais lógica para aqueles que estão de dieta, alguns estudos mostraram que o intenso sabor dos adoçantes engana nosso sistema digestivo e pode atrapalhar o seu metabolismo, por isso é preferível evitar todos os tipos de refrigerantes.

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