6 Tipos de gordura corporal e como se livrar delas

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Há uma série de maneiras para se livrar do excesso de peso e sem procurar muito, podemos encontrar centenas e centenas de estudos e milhares de dicas para perder peso imadiatamente. O problema, no entanto, é que um método específico pode ser útil para uma pessoa, mas não para todas. Isso acontece porque todos nós temos diferentes tipos de corpos e é por isso que uma compreensão de como ganhamos peso é necessária para a perda efetiva de peso.

A investigação de vários tipos de obesidade concluiu que existem 6 tipos diferentes de gordura corporal que dependem de onde ela está no corpo. Nós pesquisamos e criamos uma lista das formas mais eficazes de perder gordura dependendo de cada tipo de corpo. Pronto para perder peso e ter uma vida mais saudável e ativa? Continue lendo!

1. Gordura do abdômen baixo

Razão:

Algumas das razões que causam gordura acumular nesta parte do corpo são estresse, depressão e ansiedade.

Como se livrar dela:

• Evite o estresse e aprenda a relaxar. O hormônio do estresse, o cortisol, faz com que a gordura se acumule na barriga, por isso uma boa opção é meditar e fazer alguns exercícios de respiração.

• Tome chá verde. É um ótimo queimador de gordura. Além disso, uma xícara quente de chá verde é uma boa maneira para se acalmar quando você precisar.

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