7 celebridades que compartilharam seus segredos para ter glúteos perfeitos e tonificados

7 celebridades que compartilharam seus segredos para ter glúteos perfeitos e tonificados0shares

2. Beyoncé

Esta outra mãe de 3, está em seus 36 anos e mantém um corpo incrível. Embora tenha tido a sorte de nascer com um corpo volumoso, ela é responsável por praticar certos exercícios para firmar o volume e eliminar o tecido adiposo.

Um de seus exercícios favoritos é subir escadas.

Para manter os glúteos perfeitos, ela pratica os levantamentos de joelho, que consistem em ficar de pé completamente e levantar um joelho até que ele toque no peito e mantenha a posição por 20 segundos e depois repita com o outro joelho. Veja outros exercícios praticados pela cantora:

3. Halle Berry

Esta linda e talentosa atriz, embora não pareça, tem 51 anos e é mãe de dois lindos filhos. Ela sempre manteve uma figura magra e uma musculatura bem tonificada que a ajuda a parecer incrivelmente jovem.

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