7 celebridades que compartilharam seus segredos para ter glúteos perfeitos e tonificados

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Muitas vezes, podemos ver nossas celebridades favoritas com corpos perfeitos apesar de mães ou mulheres ocupadas e nos perguntamos: o que devo fazer para ter uma bunda tão bonita? Bem, a chave para muitos famosos é a perseverança, a perseverança e, sim, seguir uma intensa rotina de exercícios.

Em seguida, revelamos que exercícios Kim Kardashian, J-Lo e outras celebridades fazem  para ter um glúteo de dar inveja. Embora muitos de seus treinamentos requeiram muito esforço, sabemos que seus objeitvos lhe darão a motivação para seguí-los ...

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1. Kim Kardashian

Nossa socialite favorita tem 37 anos e já teve 3 filhos, mas ainda tem um dos corpos mais volumosos e invejáveis do mundo. Embora, claro, tudo isso é devido ao tempo que ela vem trabalhando com seu treinador profissional.

A mais famosa da família Kardashian pratica pilates e yoga para manter seu corpo.

Mas os principais exercícios para ter os glúteos perfeitos são a estocada (lunge) e o agachamento com peso. 

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