8 Deliciosos alimentos que toda mulher deve consumir

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2. A batata te protege contra os radicais livres e reduz o apetite.

Pelo menos 300 gramas de batatas assadas fornecem ao seu corpo 48% de vitamina C e 46% de vitamina B6 de valor diário. Além disso, por conter muitos antioxidantes, protege seu corpo do excesso de radicais livres que podem levá-la a sofrer de infertilidade.

Por outro lado, elas também ajudam a reduzir o apetite.

Uma vez que contém vitamina B6, o seu metabolismo é controlado e reduz os seus desejos. Além disso, a vitamina C é essencial para o seu corpo, pois ajuda a absorção de ferro e cálcio.

3. O alho é bom para o nosso coração e ossos.

6 dentes de alho oferecem ao seu corpo 23% de magnésio e 17% de vitamina B6 por dia. Por isso, ajuda a lidar com os treinos exigentes, pois reduz a tensão no coração e torna-o mais resistente.

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