A ciência comprova que ouvir pessoas reclamando o tempo todo afeta o nosso cérebro

A ciência comprova que ouvir pessoas reclamando o tempo todo afeta o nosso cérebro167shares

Todos conhecemos alguém que reclama de tudo e tenho certeza de que, depois de passar um tempo com alguém assim, você se sente sem energia.

Bem, acontece que há uma explicação científica para isso. Pesquisadores descobriram que quando você ouve alguém reclamar por mais de 30 minutos, os neurônios do hipocampo, a parte do cérebro responsável pela resolução de problemas, ficam entorpecidos e diminuem a velocidade de suas sinapses, o que nos faz sentir sobrecarregados e retarda nossos processos de pensamento.

Para evitar que esse tipo de pessoa te contamine com tanta negatividade, siga as dicas a seguir:

1. Distancie-se

Tome distância fisicamente e emocionalmente, pessoas assim transformarão até o dia mais feliz da sua vida em deprimente se você deixar-se contagiar com suas energias ruins.

2. Estabeleça limites e deixe claro que seus problemas não dizem respeito ao resto das pessoas

Às vezes é necessário fazer com que certas pessoas vejam que suas palavras são prejudiciais para aqueles que as ouvem e que, com sua negatividade, estão atraindo coisas negativas sobre elas mesmas e sobre as pessoas à sua volta.

3. Ensine-as a se concentrar para encontrar uma solução em vez de se concentrar no problema

Esses tipos de pessoas são especialistas em ruminar os problemas até transformá-los em tempestades em copos d'água. A melhor coisa que você pode fazer para ajudá-las e acabar com suas queixas e negatividade é incentivá-las a se concentrarem para encontrar soluções.

4. Use as técnicas de respiração e bloqueio para preservar sua saúde mental

Para evitar que a energia negativa dessas pessoas comece a afetá-lo, estando em sua presença, concentre-se em respirar profundamente para oxigenar seu corpo e fazê-lo começar a produzir endorfinas (o neurotransmissor da felicidade) e mentalmente bloqueie toda a negatividade que emana suas palavras, a fim de preservar seus neurônios.

5. Mantenha-se positivo

Tente controlar seus pensamentos e atitudes durante o dia para mantê-los sempre positivos, apreciando todas as coisas boas da sua vida. E como a energia positiva é tão contagiante quanto a energia negativa, faça o melhor para ficar perto de pessoas positivas.

Fontes: medium.com

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