Isto é o que aconteceria com o seu corpo se você jejuasse todos os dias

Isto é o que aconteceria com o seu corpo se você jejuasse todos os dias0shares

2. Desintoxicação emocional

Após as primeiras 6 horas de jejum, você começará a sentir fome e até se sentir sobrecarregado. Isso fará com que algumas emoções apareçam, como raiva, frustração ou tristeza. No entanto, é crucial lidar com essas emoções e lembrar que há uma boa razão para manter o jejum.

Tente não expressar essas emoções para as pessoas ao seu redor e reserve um tempo para meditar.

Evite pensar que está com fome e concentre-se em alguma atividade que não exija muito esforço físico.

3. Divisão de açúcar

As primeiras horas de jejum geralmente não afetam muito as pessoas, já que, naquele momento, o corpo está decompondo glicogênio e armazena glicose para fornecer energia ao corpo.

DEJANOS SABEN TU OPINION
TE LO RECOMENDAMOS
TU PUEDE INTERESAR