Isto é o que aconteceria com o seu corpo se você jejuasse todos os dias

Isto é o que aconteceria com o seu corpo se você jejuasse todos os dias0shares

Na Internet, você pode encontrar todos os tipos de dietas malucas que prometem fazer maravilhas com seu corpo. No entanto, muitas dessas dietas podem colocar sua saúde em risco, seja causando o terrível "efeito rebote", onde você recupera todo o seu peso ou não recebe os nutrientes necessários para o seu corpo.

No entanto, uma dieta que chamou nossa atenção é o "jejum intermitente", que está ganhando grande popularidade nas redes sociais. Mas você já se perguntou o que realmente acontece com o seu corpo quando você jejua?

Continue lendo para descobrir!

Se você ficou surpreso com o quanto o jejum diário pode afetar seu corpo, COMPARTILHE com seus amigos. Não se esqueça de nos deixar sua opinião nos COMENTÁRIOS, nós gostaríamos de saber o que você pensa.

1. Cetose

Após 5-6 horas, dependendo dos níveis de açúcar no sangue, seu corpo atingirá o "estágio de cetose". Que é um estado metabólico onde os níveis de energia do corpo são suportados pelos corpos cetônicos do sangue. Durante este estágio, um processo de decomposição da gordura começa, uma vez que esta decomposição criará os corpos cetônicos que lhe darão energia.

É neste momento que o jejum realmente começa, o que se torna um estado desejável para as pessoas que querem perder peso.

Este estado metabólico também pode ser alcançado se uma dieta cetogênica for mantida, ou seja, uma dieta rica em gorduras e pobre em carboidratos.

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