Pai decidiu transformar seu corpo para que pudesse passar mais tempo com seus filhos

Pai decidiu transformar seu corpo para que pudesse passar mais tempo com seus filhos0shares

Aos 39 anos de idade, Jeremiah Peterson decidiu mudar seu estilo de vida e se tornar uma pessoa mais saudável. A razão? ... sua esposa e, principalmente, seus três filhos de 9, 6 e 7 anos.

Tudo começou com um passeio em família em que Jeremiah não conseguiu acompanhar seus filhos e, em vez de aproveitar, ficou cansado e sem fôlego durante a viagem. De volta para casa, as lembranças desse sentimento o levaram a tomar a decisão final e enfrentar o problema.

Sem tempo de se arrepender, e antes que suas emoções diminuíssem, o pai da família começou uma dieta rigorosa combinada com um rigoroso programa de exercícios intensos.

Ele passou os seis meses seguintes dedicado a este projeto pessoal, convencido de que no final poderia ser um pai e marido melhor. O resultado é simplesmente incrível!

E, embora seja verdade que pessoas, depois de certa idade, têm mais dificuldade em perder peso, também é totalmente válido reconhecer que a perseverança e o esforço recompensam aqueles que a merecem.

"Não tenha medo, não se esconda. Dê uma boa olhada na sua gordura e escolha quem vence"

Jeremiah pesava 127 quilos e em menos de 6 meses conseguiu eliminar 37. Mas para isso, fazia 3 horas de exercício todos os dias, combinados entre academia e caminhada.

No começo não foi fácil, mas decidiu continuar

Foi necessário transformar não só a sua rotina, mas a sua maneira de pensar e apreciar as coisas. Mas uma vez que ele conseguiu se adaptar ao seu novo estilo de vida, tudo fluiu naturalmente. 

"Fui de um corpo real de pai para o físico de um estudante universitário"

Ele desistiu de cervejas e alimentos altamente calóricos, e seguiu uma rotina saudável e dieta. Agora ele sente que pode dar à sua família muito mais tempo de qualidade.

Para não desistir, ele se matriculou em um concurso

Um desafio que recompensava o vencedor com $10.000 . O melhor de tudo, Jeremiah foi o vencedor naquele ano!

Conheça os vencedores do desafio de transformação!

Mas a melhor recompensa é a sua satisfação pessoal

"Desde que emagreci, tudo melhorou, meu cabelo e minha pele estão mais saudáveis, minha mandíbula é vista em vez das minhas bochechas rechonchudas e até tenho um abdômen".

Seu segredo está em 3 regras de ouro

Regra número 1: Seja um humilde e obediente servo de Deus.

Regra número 2: permaneça sempre fiel à sua família.

Regra número 3: Encontre algo na vida que te faça feliz e aproveite sua vida fazendo isso.

Ele quer ser um bom exemplo para seus filhos

De um jovem atleta saudável, ele deixou-se levar por vícios que prejudicaram seu corpo. Agora ele quer que seus filhos o vejam com orgulho e acima de tudo, como alguém que aproveita a vida enquanto se cuida.

Mas ele não fez isso sozinho, seu cachorro Cash sempre o acompanhou

"Independente do clima ou do meu humor, sempre, desde o primeiro dia, tem sido o melhor companheiro que alguém poderia ter durante um processo de transformação como este".

O que ele comia antes

Café da manhã: Panquecas com geleia ou donuts.

Almoço: -Nada.

Lanches: Bolinhos de queijo ou guloseimas

Jantar: Pizza ou massa com duas cervejas.

Sobremesas: Sorvete ou doces.

O que ele come agora

Café da manhã: ovos mexidos com queijo, café com chantilly.

Lanche: shake de proteína.

Almoço: Frango ou peru moído com legumes.

Lanche: shake de proteína.

Jantar: salmão, atum ou peru, com legumes.

Sobremesas: shake de proteína ou queijo cottage.

Todas as manhãs, para começar o dia, ele toma suas vitaminas

Um suplemento vitamínico é muito importante durante este processo.

Ele quer que seus filhos também tenham uma vida saudável

"Eduque seus filhos da maneira correta e quando eles se tornarem adultos, não se desviarão de seu caminho". 

Agora que atingiu seu objetivo, precisa mantê-lo

Para não perder tudo o que conquistou, ele precisa manter uma vida saudável e uma dieta pobre em carboidratos e rica em proteínas magras e vegetais.

Ele nunca deixou de se encorajar

O primeiro estágio é o mais difícil, mas Jeremiah era constantemente lembrado de que estava fazendo isso por sua família.

Quando ele vê suas fotos, fica impressionado

Parece até que outra pessoa está de frente para o espelho.

É importante exigir mais de si mesmo

Todos os dias ele se olhava no espelho e dizia: "Eu ainda posso dar mais".

Agora ele aproveita muito mais a sua família

Jeremiah agradece seus filhos e sua esposa por essa mudança radical em sua vida. 

E não sente mais que foi deixado para trás

De acordo com Peterson, agora ele pode sair de férias com sua família e "seguir os mesmos caminhos sem parar".

"Eu sei que, se eu consegui, qualquer um pode"

"Transforme não apenas seu físico, mas também a maneira como você pensa e sente, assim como o futuro que você deseja para sua família".

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