Segundo os psicólogos, quem chora mais possui maior força emocional

Segundo os psicólogos, quem chora mais possui maior força emocional0shares

"Seja forte, não chore", "não deixe os outros verem que você se importa" ou "você está velho demais para chorar" são algumas das frases que nos ensinam desde pequenos para reprimir nossos sentimentos.

A consequência disso é que, como adultos, não nos sentimos confortáveis em expressar nossas emoções em público, especialmente se forem negativas, então, a maioria das pessoas pensa que é normal passar a vida usando uma máscara de alegria que muitas vezes se esconde atrás de um sorriso, solidão, angústia e depressão.

Mas a questão mais séria é que estudos científicos revelam que esse tipo de comportamento tem sérias consequências para a nossa saúde, e que esconder nossos sentimentos causa alterações no metabolismo que podem levar a doenças graves.

Muitos associam o choro com fraqueza

Em nossa sociedade, chorar em público não é muito bem visto, portanto, mesmo em situações muito tristes ou dolorosas, a maioria das pessoas faz o seu melhor para reprimir as lágrimas e evitar que os outros pensem que lhes falta caráter.

No entanto, chorar é algo muito natural que todos nós fazemos de vez em quando

Embora escondamos nossas lágrimas em público, em particular, somos livres para expressar nossas mágoas e desabafos sem medo de sermos julgados. E, provavelmente, depois de chorar, você se sentirá muito melhor.

Além disso, quando alguém chora na frente de um amigo, demonstra que confia nele

Mostrar-se vulnerável aos outros não é fácil, por isso, se alguém chora na sua frente, isso significa que essa pessoa te considera um aliado em quem ela confia totalmente.

Mas o mais importante é que existem estudos que comprovam que chorar quando você realmente precisa é benéfico para sua saúde

Se livrar das emoções negativas reduz imediatamente os níveis de cortisol, o hormônio que regula o estresse.

E foi provado que reprimir o choro aumenta muito os níveis de cortisol

Ao aumentar os níveis desse hormônio, muitos processos metabólicos do corpo são afetados negativamente, levando ao aparecimento de doenças.

William H. Frey é um neurocientista que investigou os efeitos positivos e negativos do choro

Em um artigo que ele publicou em um periódico médico, escreveu o texto que reproduzimos abaixo:

"Chorar não é apenas uma resposta natural à tristeza ou frustração, mas também é uma resposta saudável"

"Chorar reduz o estresse emocional que não é controlado e tem efeitos negativos sobre o corpo"

"Reprimir o choro aumenta o risco de doenças cardiovasculares e outros transtornos relacionados ao estresse"

Isso coincide com o que outros pesquisadores disseram. Eles asseguram que o choro te fortalece emocionalmente por 4 razões

Ele permite que você se livre de emoções negativas

Quando choramos, nos libertamos de sentimentos que não nos fazem bem, por isso, sentimos um grande alívio. 

Te ajuda a enfrentar as dificuldades

Quando você chora, além de liberar a tensão, você também reflete sobre a situação que está passando e isso permite que você procure soluções, enfrente desafios e coloque as coisas em perspectiva.

Reforça os vínculos, pois permite que os outros se sintam à vontade mostrando-se vulneráveis a você

Ao mostrar suas emoções, sem um filtro, você revela toda sua confiança neles e os faz entender que você também estará lá quando for a vez deles de se expressarem.

Melhora sua saúde mental e física

Isso porque, quando choramos, reduzimos nossos níveis de cortisol e manganês, o que resulta em uma diminuição da ansiedade e do estresse.

Então, você já sabe, não tenha medo de expressar seus sentimentos e chore sempre que precisar

Isso ajudará você a identificar pessoas que realmente se importam com o seu bem-estar e a se distanciar daqueles que só querem sua amizade quando você está bem e tudo é cor-de-rosa.

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