YouTuber dormiu 5 horas por dia durante uma semana. Veja o que aconteceu com ele!

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Estamos acostumados a ouvir os médicos dizerem que devemos dormir de 7 a 8 horas por dia, caso contrário nosso corpo não pode descansar adequadamente e você pode sofrer de problemas como: irritabilidade, fadiga crônica, incapacidade de se concentrar e assim por diante.

É claro que, como somos seres teimosos que gostam de questionar nossos médicos, mais do que um deles teve a audácia de dormir menos horas por alguns dias. No entanto, um menino decidiu levar o seu experimento para outro nível e documentou como dormir apenas 5 horas por dia durante uma semana o afetou ...

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Se você é uma pessoa que dorme de 7 a 8 horas por noite, isso significa que você segue um "padrão monofásico".

Isso quer dizer que, como a maioria da população do mundo, você só descansa em uma única fase ou oportunidade: quando você dorme à noite. Mas você já se perguntou o que aconteceria se você dormisse por fases mais curtas?

Isso é chamado de "sono polifásico", que consiste em descansar em múltiplas fases durante o dia.

Então, em teoria, o corpo não precisa das mesmas horas de sono durante a noite, já que descansou durante todo o dia.

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